減量中にこれ食べていい。とろたま旨辛チキン丼🌶️🥚鶏むね肉で高タンパク。レンジ3分。約510kcal・たんぱく質約48g。#減量飯 #高タンパク #ダイエット飯 #鶏むね肉レシピ #Shorts

減量中にこれ食べていい。とろたま旨辛チキン丼🌶️🥚鶏むね肉で高タンパク。レンジ3分。約510kcal・たんぱく質約48g。#減量飯 #高タンパク #ダイエット飯 #鶏むね肉レシピ #Shorts｜MeshiYase（メシヤセ）- ダイエットレシピの検索サイト